kikomonea

3歳からクラシックバレエを始め、20歳の時オーストラリアにあるダンススクールへ2年間留学しました。そこで初めてコンテンポラリーダンスやジャズダンスに出会い自由に踊る楽しさや素晴らしさを知りました。日本に帰国後、幅広い世代の方々にダンスやAntiGravity®︎Fitness, Burn G Exerciseなどの指導や振付をしています。そして、現在も自身でコンテンポラリーダンスを創作しコンペティションに出たり、ステージに立ち勉強し続けています。

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グルメ

デーツとココアパウダーで作るチョコレート(ココナッツオイル使用)

2024/1/4

デーツとココアパウダーで作るチョコレート(ココナッツオイル使用) デーツチョコレートの材料 ・デーツ 70g ・ココアパウダー 60g ・ココナッツオイル 80g デーツチョコレートの作り方 step ...

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グルメ

オートミール100%で作った、グルテンフリーのしっとりパンケーキの作り方

2023/10/23

オートミール100%で作った、グルテンフリーのしっとりパンケーキの作り方 パンケーキ生地 (小さめ6枚分) ・オートミール - 60g ・豆乳 - 120g ・卵 - 1個 ・きび砂糖 - 130g ...

3つの基礎で身体作りを学ぶバレエレッスン

Ballet classic

3つの基礎で身体作りを学ぶバレエレッスン

2023/3/3

・身体を柔らかくしたい ・筋力アップしたい ・正しい姿勢をキープしたい バレエとは? クラッシック音楽の中で(「くるみ割り人形」「白鳥の湖」「眠れる森の美女」「ドン・キホーテ」などの作品を身体で表現す ...

マンドゥカ ヨガマット

買って良かったものリスト

【レビュー】マンドゥカ ヨガマットは持ち運びが簡単で折りたためる。初心者におすすめ

2022/11/30

ヨガマット【Mandukaマンドゥカ】は使いやすい? 使用感は? 機能性は? いろんなヨガマットがある中、なぜヨガマット【マンドゥカ】を購入しようと思ったのか。きっかけや機能性、使用感を詳しく解説して ...

グルメ

朝食にピッタリ!オートミールで作る混ぜて焼くだけの【ベイクドオーツ】お菓子レシピ 20選

2024/1/4

・オートミールでお菓子を作りたい ・朝食にすぐできるオートミールレシピが知りたい 私の毎日朝食は、オートミールで作るベイクドオーツ。 朝食に時間をかけることができない方や、オートミールでお菓子を作って ...

1時間で体感できるバンジーエクササイズの運動効果

Burn G Exercise

1時間で体感できるバンジーエクササイズの運動効果

2023/3/5

バンジーエクササイズとは? 日本×ポーランドで共同開発され生まれた重力から解放され空間を縦横無尽に動くエクササイズです。 バンジーコードを用いることで、身体へかかる重力の負担を減らし、ジャンプ、ダイブ ...